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楼主: 耒阳g

【活动结束】晚上;周末跑步报名贴

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发表于 2007-4-16 10:35:48 | 显示全部楼层
生命在於運\動! 支持一下!
敬请关注【黄金书屋文化广场】微信平台:微信号:gh_aa64b116c008
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 楼主| 发表于 2007-4-17 22:34:48 | 显示全部楼层
4月16日的训练
在一个300米的田径场,做了一次30KM训练。
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发表于 2007-4-18 12:29:18 | 显示全部楼层
不喜欢长跑
跑跑玩玩倒可以考虑

PS:楼主请注意一下,这种帖应该发在体育版的
路有些长,寂寞来时要自己坚强!
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 楼主| 发表于 2007-4-18 18:54:42 | 显示全部楼层
10KM以下的中长跑贴,我会发在体育。
马拉松和百公里活动,我会发在这个版。
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 楼主| 发表于 2007-4-19 02:47:22 | 显示全部楼层
4月16日的训练
在一个300米的田径场,做了一次30KM训练。
用时4:58:58

4月18日的训练
在一个300米的田径场,做了一次30KM训练。
用时3:36:44
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发表于 2007-4-19 17:12:59 | 显示全部楼层
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发表于 2007-4-19 17:13:20 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2007-4-19 23:35:31 | 显示全部楼层
哪天想跑就报名。
到时候再约吧。
4月19日的训练
在一个300米的田径场,做了一次10KM训练。
用时1:08:47
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 楼主| 发表于 2007-4-21 09:10:58 | 显示全部楼层
4月20日的训练
在一个300米的田径场,做10.2KM+2.1KM训练。
10.2KM用时1:10:59
2.1KM用时11:37
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 楼主| 发表于 2007-4-23 01:50:16 | 显示全部楼层
4月21日的训练
徒步15KM左右
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